Koralpe - Lavanttal - Kärnten - Österreich
Sommer Modellflug Winter Preisliste Winter 2009/2010 Preisliste Sommer 2010
Koralpe - Lavanttal - Kärnten - Österreich
Yoga - Walking
Schneeschuh Touren
Nordic - Walking
TCM - energethische Behandlungen
Diagnostik nach traditioneller chinesischer Medizin
incl. ausführlicher Ernährungsberatung
Behandlung von Wirbelsäulen- und Gelenksproblemen
Shiatsu - Master
Chi - Maschine
Unser Geheimtip - Der Berg als Medizin!
Wandern in Kärnten oder ein Aktivurlaub in mittlerer Höhenlage(1500 - 2000m) in klarer Bergluft ist ein wahres Lebenselixier! - Das ist jetzt sogar durch die AMAS, wissenschaftlich erwiesen .
Bewegung in dieser Höhe wirkt sich nicht nur positiv auf das Herz-Kreislaufsystem, den Stoffwechsel und den Sauerstofftransport im Blut aus, sondern auch auf das Körpergewicht und die Schlafqualität.
Bei Nordic-Walking , Yoga-Walking, Breath Walk, Snow-Walking und Energietanken am Kraftfelsen mit unserem Wellnesstrainer, bei Wanderungen und Blütenwanderungen mit unserem Wanderführer, beim Tandemflug mit dem Paragleiter oder beim Modelflug (Hangsegeln) und bei TCM Behandlungen können Sie in Ihrem Urlaub viel für Ihre Erholung und Gesundheit tun.
Persönliche Betreuung und familiäre Atmosphäre abseits vom Tourisenstrom sind unsere Stärke!
AMAS 2000(Austrian Moderate Altiude Study )
Die AMAS Studie 2000 belegt, dass ein Bergaufenthalt auf einer mittleren Höhenlage zwischen 1500 und 2500 Metern einen erheblichen Erhohlungseffekt bewirkt.
* Der Stoffwechsel wird aktiviert,
* das Herzkreislauf-System optimiert,
* Körperfette reduziert,
* die Quallität der roten Blutkörperchen verbessert,
* und insgesamt eine positive Lebenseinstellung erzielt.
Durch körperliche Aktivitäten können diese positiven Auswirkungen des Reizklimas noch gesteigert werden. Mit "Höhentraining" werden Ausdauer und Wohlbefinden spürbar verbessert.
Beschreibung und Wirkungsweise der einzelnen Anwendungen
Breath Walk:
Breath-walk ist mehr als nur ein neuer Wellness-Trend. Dabei werden Walking, Atemübungen, Yoga und Meditation kombiniert. Zügiges Gehen bringt den Kreislauf in Schwung, bewusstes Atmen schenkt neue Energie, Yoga-Übungen machen den Körper geschmeidig. Eine rasche Hilfe bei den unterschiedlichsten Beschwerden. Beispielsweise bei Depressionen, Stress und Burnout
Nordic-Walking:
Die Sportart aus dem hohen Norden trainiert nicht nur Herz und Kreislauf – sie schont auch die Gelenke
Ein weiteres Plus: Anders als beim normalen Walken oder Joggen aktiviert Nordic - Walking nicht nur die Beinmuskeln, sondern auch fast alle Muskeln am Oberkörper – insbesondere an Armen, Schultern, Brust und Rücken. "Dadurch verbrauchen Sie ein gutes Drittel mehr Kalorien als bei zügigem Gehen ohne Stöcke"
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..ist bis zu 46% effektiver als Walking ohne Stöcke,
...kräftigt die Oberkörper- und Rückenmuskulatur,
...löst Muskelverspannungen!Regelmäßiges Nordic Walking schafft neue Gesundheitskapazitäten!
Yoga - Walking ist eine besonders effektive Möglichkeit zur Steigerung der Lebenskraft und der geistigen Klarheit. Die Kombination von Spazierengehen, bewusster Atemmuster, Achtsamkeit und Yogaübungen ermöglicht auf eindrucksvolle Weise das Spüren und Lenken der Lebensenergie und führt zu einer tiefen Natur - Erfahrung.
Yoga-Walking, ist auch für Kinder geeignet
Energietanken am Kraftfelsen
Hektik, Stress und Reizüberflutung verstärken die Sehnsucht nach Stille, nach einem Ort, an dem die Sinne zur Ruhe kommen und die Seele baumeln kann. Die Koralpe bietet Plätze die nahezu magische Ruhe ausströmen.
Gezielte Bewegungen und Energiearbeit an der frischen Luft stärken den Körper, die Entspannung beruhigt die Seele und bringt die Natur wieder ein gutes Stück näher.
In den Morgenstunden wirkt diese Kraft der Energie am stärksten - deshalb findet unser Energietanken am Kraftfelsen vor dem Frühstück ca 7 Uhr statt. (ein ganz besonderes Erlebnis!) Ist aber auch zu jedem anderen Zeitpunkt möglich.
Snow-Walking: ...heißt der neue Gesundheitssport für den Winter! Die Bewegungen ähneln dem Schilanglauf.
Snow Walking wirkt sich auf den Körper, wie auch Nordic Walking, überaus positiv aus: Es löst Verspannungen in den Schulter- und Nackenpartien. Die Stöcke entlasten Knie- und Hüftgelenke und stärken die Beine.
Durch die Bewegung in verschneiten Winterlandschaften entfalten sich meditative Kräfte.
Sowohl untrainierte junge und ältere Menschen können beim Snow Walking den Winter erleben, als auch Sportler, die beim Laufen oder trekking Kondition tanken.TCM Behandlungen: Blockaden in Körper, Geist und Seele werden zum Fließen gebracht, damit Sie sich wieder Wohl fühlen. Ihr Energiesystem wird harmonisiert und aktiviert.....
Shiatsu-Master: Entspannung, Ausgeglichenheit und körperliches Wohlbefinden sind von elementarischer Bedeutung in unserer hektischen Zeit!
Durch Lockerungs- und Klopfmassage wird die Muskulatur und das Gewebe bis in die Tiefen gelockert und entspannt. Die Durchblutung wird gefördert.
Mit der Knet- und Walkmassage wird die Muskulatur über den ganzen Rücken geknetet und Shiatsupunkte stimuliert. Entspannung pur!
Durch die Dehnungs- und Streckmassage wird die Wirbelsäule gestreckt, die Bandscheiben entlastet. Die Wirbel können sich wieder frei bewegen.
Die Vibrationsmassage für die Beine fördert die Durchblutung, erwärmt das Gewebe und sorgt für ein besseres Wohlbefinden.
Chi-Maschine: Spüren Sie, wie Energien durch Ihren Körper fließen!
Eine ungewöhnliche, neuartige Massage! Ihre Beine werden rhythmisch hin und her bewegt, Ihr ganzer Körper nimmt die Bewegung an, so wird die Energie (Chi) aktiviert und harmonisiert.
Walking: auch eine Sportart: Noch vor gar nicht allzu langer Zeit wurden sie belächelt: die sportlich gekleideten "Spaziergänger", die in flottem Tempo durch den Wald gingen. Heute wundert sich niemand mehr über die Walker. Im Gegenteil – immer mehr testen den neuen Trendsport und sind begeistert.
Körperschonend: Walking unterscheidet sich in einigen wichtigen Merkmalen einerseits vom alltäglichen Spazieren gehen, andererseits vom wettkampforientierten Gehen. Walking ist ein aufrechtes, nicht verkrampftes, bewusstes Gehen mit verstärktem Armeinsatz. Der Oberkörper bleibt möglichst ruhig. Beim Gehen gibt es – im Unterschied zum Joggen – keine Flugphase. Deshalb schont Walken die Gelenke und ist besonders für (Wieder)Einsteiger geeignet, die ihre Fitness eine Zeit lang vernachlässigt haben. Das flotte Gehen kräftigt das vegetative Nervensystem und damit auch die Abwehrkräfte. Regelmäßiges Training wirkt sich günstig auf den Cholesterinspiegel und den Blutdruck aus. Außerdem kurbeln Walker mit den schnellen Schritten ihren Stoffwechsel an: Kalorien werden sogar noch einige Zeit nach dem Gehen schneller und wirkungsvoller verbrannt.
Nervenschonend: Gehen kann jeder. Und selbst diejenigen, die sich für unsportlich halten, finden mit dieser sanften Alternative zum Joggen oft einen Einstieg in die sportliche "Karriere" und bekommen wieder Lust auf mehr Bewegung. Kein Wunder: Man benötigt nichts weiter als bequeme Kleidung, Sportschuhe, vielleicht einen Park in der Umgebung – und schon kann's losgehen. Anfänger sollten mit dem so genannten Soft-Walking beginnen und nur so schnell gehen, dass sie noch gut dabei sprechen können. Wann und wie oft bleibt Ihnen überlassen. Walking ist eine gemütliche und gesellige Sportart. Sie brauchen keine Vorbereitung keine Geräte oder Equipment. Wann immer sie Lust und Laune haben, können sie einfach losmarschieren und Sie werden zu Ihrem Erstaunen feststellen, dass Sie nicht mehr aufhören wollen. Walking ist der ideale Sport für all jene, die keinen Sport betreiben wollen. Es ist einfach, entspannend, lustig und wird von allen Sportfanatikern belächelt, und das macht es so sympathisch!
